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El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazas. Sin embargo, un estrés prolongado puede afectar negativamente tu salud física y mental. Existen varias técnicas de relajación que pueden ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva, dependiendo de tu personalidad, hábitos y estilo de vida. Este test te ayudará a descubrir cuál técnica es la más adecuada para ti.