¿Buscas validación externa en tus relaciones?

¿Buscas validación externa en tus relaciones?

Las relaciones interpersonales son complejas, y en muchos casos, la necesidad de ser validado por otros puede afectar cómo actuamos y cómo nos sentimos en nuestras relaciones. Este test te ayudará a evaluar si buscas validación externa en tus relaciones personales. A continuación, encontrarás algunas situaciones que pueden ser comunes y cómo respondes ante ellas. Selecciona la opción que mejor te describa.

1. Cuando tomas una decisión importante, ¿qué tan frecuente es que busques la opinión de los demás antes de sentirte seguro?

2. ¿Cómo reaccionas cuando recibes críticas sobre aspectos importantes de tu vida personal?

3. ¿Sientes que necesitas la aprobación de tus amigos o pareja para sentirte bien contigo mismo?

4. ¿Cómo te sientes si alguien cercano a ti no responde de inmediato a tus mensajes o llamadas?

5. Cuando te enfrentas a una situación nueva, ¿cómo te afecta no saber cómo reaccionarán los demás ante tu comportamiento?

6. ¿Te resulta difícil decir «no» a las personas cercanas, aunque sus peticiones te perjudiquen?